Perşembe , Ocak 20 2022

Fitness

Fitnessa Giderken Çantanızda Bulunması Gerekenler

Fitnessa giderken çantanızda bulunması gerekenler fitnessa başlayacak olan kişiler için önemli bir detaydır. Yanıma ne almalıyım, nelere ihtiyaç duyulur özellikle ilk defa gidenler için kafa karıştıran sorulardır. Spor önemlidir ancak spora giderken giyim, kullanılan ekipman ve temizlik daha fazla önemlidir. Çünkü bunlar olmazsa sporda verimli olmaz. Spor çantası mutlaka büyük …

Devamını Oku »

Evde Fitness Nasıl Yapılır?

Günümüzde bilinçlenen toplum ve artan yaşam sevgisi ile birlikte insanlar kendilerini geliştirmek amacıyla daha uzun bir yaşam sürmeye çalışıyor. Bu uzun yaşamın aynı zamanda sağlıklı olmasını da isteyen insanlar, fitness salonlarına akın etmeye başladı. Ancak bazı sebeplerden dolayı fitness salonuna gidemeyenler egzersizlerini evde yapmak durumunda kaldı. Haliyle bugünlerde “evde fitness …

Devamını Oku »

Fitness Nasıl Yapılmalıdır?

Fit ve form bir vücuda sahip olmayı istemek herkes tarafından arzu edilebilir. Sağlıklı ve estetik bir vücut yapısına sahip olabilmek için en temel kural ise yeterli ve dengeli beslenme yapılmasıdır. Fakat vücut yapısını şekillendirmek ve vücut şeklini korunma hususunda beslenmenin egzersiz programları ile de destekleniyor olması gerekir. Peki, fitness nedir, …

Devamını Oku »

Fitness’tan Önce Vücut Nasıl Isıtılmalı?

Fitness’tan önce vücut nasıl ısıtılmalı? Isınmadan fitness’a gidilir mi? Spora başlamadan önce spor şarttır. Bu sporun şart olmasının bazı sebepleri bulunuyor. Isınmadan yapılacak sporun kârdan çok zararı olur, bu zararlar: Sakatlık ProblemiVücudun işlevleri yerine getirememesiVücudun güçsüz düşmesi Spor öncesi ısınma olmazsa olmazdır. Mutlaka spor yapmadan ısınılmalıdır. Sporseverler ısınmadan yapılacak sporun …

Devamını Oku »

Spor ve Fitness Aksesuarları

Spor yapmanın insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmez. Bu yüzden sabah yürüyüşleri, koşuları, spor salonlarına ilgi gün geçtikçe artıyor ve varlığını sürdürüyor. Spor salonlarına üye olanların sayısı da artış gösteriyor. Fitness yapanlar da gün geçtikçe artıyor vücut geliştirmek, kaslarını güçlendirmek isteyenlerin başvurduğu bir spor türü olarak faaliyet gösteriyor. Düzenli spor …

Devamını Oku »

Fitness Nasıl Bir Spordur?

Herkes fit, sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmak ister. Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın kurallarından biri sağlıklı beslenmek ve spor yapmaktır. Bunu yaparken aynı zamanda vücudun şekillenmesi ve forma girmek de istenilen amaçların içerisindedir. Öncelikle fitness nasıl bir spordur bunu bilmek ve uygulamak çok önemlidir. Fitness Nedir? Fitness kelime …

Devamını Oku »

Jimnastik Nedir?

Jimnastik nedir, Çoğu insanın merak ettiği ve araştırdığı bir konudur. Jimnastik vücudumuzun düzenli hareketler ile fiziksel yapısını geliştirmeyi sağlayan bir spor biçimi olarak karşımıza çıkar. Jimnastik dünyanın hemen hemen her yerinde gerek sağlık açısından gerekse fiziksel açıdan uygulanan bir spor dalıdır. Jimnastik yaparak kişiler yavaş yavaş vücutlarını esnetirler ve fiziksel …

Devamını Oku »

Fitnessın Vücudumuza Yararları

Fitness sağlıklı yaşam, zinde ve formda olma, sağlık ve fit manalarına gelmektedir. Türk Dil Kurumu’na göre sağlıklı yaşam anlamına gelir. Zinde ve formda kalma hali, zorunlu bir şekilde yoğun kas artışı gerektirmez. Fit ve sağlıklı bir hayat sürmek anlamına gelen fitness, pek çok bileşen çerçevesinde vücudumuza faydalar sağlar ve fitnessın …

Devamını Oku »

Fitness Ne Kadar Sürede Öğrenilir?

Son dönemlerin sık sık sorulan fitness ne kadar sürede öğrenilir sorusunun cevabı artık kolay bir şekilde cevaplanabiliyor. İnsanlar eskisine oranla çok daha fazla spor yapmaya ve çeşitli spor dallarıyla ilgilenmeye başladı. Hem fit bir vücuda sahip olmak için hem de sağlıklı bir yaşam sürmek için spor yapmak, insanlar için çok …

Devamını Oku »

Fitness Eğitiminde Dikkat Edilecek Noktalar

Fitness eğitimi alacak veya kendileri başlayacak olan kişiler fitness eğitiminde dikkat edilecek noktalar hususuna çok dikkat etmelidir. Kilo vermek, fit bir vücuda sahip olmak veya sağlıklı yaşam için fitness yapılabilir. Herkesin fitnessa başlama amacı farklılık gösterebilir ancak doğru adımlar takip edilirse sonuçlar herkeste aynı olur. Fitness eğitimine başlamak illa spor …

Devamını Oku »