Perşembe , Ocak 20 2022

Yaşam Tarzı

Hızlı Yaşamda Spor Nasıl Olmalıdır?

Günümüzde yaşanılan meşgul hayatlarda en önemli sorulardan biri “hızlı yaşamda spor nasıl olmalıdır?” oluyor. Spor insan hayatında önemli bir yer tutmakta. Her türlü hastalığın çaresi düzenli spor hayatından geçiyor. Bunun sebebi dolaşım sistemine iyi gelmesidir. Dolaşım sisteminin ve metabolizmanın düzenlenmesi birçok hastalığa karşı koruyucudur. Özellikle kalp hastalıklarına yakalanmamak için spor …

Devamını Oku »

Yaşam Koçu Nedir?

İnsanların yaşam kalitelerini arttırmak ve kaliteli bir hayat sürmeleri için çaba gösteren meslek olan yaşam koçu nedir? Günümüzün vebalı hastalığı olarak bilinen depresyon, stres, özgüven eksikliği, asosyallik gibi problemler insanların karşılaştıkları hastalıklar olarak meydana çıkar. Bu nokta da işinden yorulan ve hayatta yeni hedefler çizmek isteyenler yaşam koçlarına başvurarak nasıl …

Devamını Oku »

Sağlıklı Yaşam Hakkında

Öncelikle sağlık, insanın daha iyi bir yaşam sürmesinde olmazsa olmaz bir önem arz etmektedir. Sağlıklı bir birey olmak için egzersiz yapmalı, sağlıklı yiyecekler tüketmeliyiz. Sağlıklı Yaşam İçin BeslenmeYeteri kadar ve dengeli beslenme aslında sağlığın temelini oluşturur. Dengeli beslenme için 5 temel besin grubundan bahsedebiliriz. Bunlar;Süt grubu,Et- yumurta- kurubaklagil grubu,Sebze ve …

Devamını Oku »